「脂肪つぶし」ダイエットのやり方！バイキングで紹介！
6月22日放送の「バイキング」で、女性雑誌の編集者がオススメ最新ダイエット法を紹介していました。
これから肌の露出が多くなる季節、何かいいダイエット方法はないかと観ていると「からだにいいこと」編集長の安田さんが運動せずに脂肪が撃退できる「脂肪つぶし」ダイエット！を紹介。
「運動せずに脂肪は撃退できないです！」とゲストの東尾理子さんが力強くコメント。
坂上さんも「うさん臭い！」と大騒ぎ…。
本当に運動せずにダイエットが出来るのでしょうか？
「脂肪つぶし」ダイエットのやり方を紹介します。
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「脂肪つぶし」ダイエットのやり方
1.押す
肋骨（ろっこつ）の下を4本の指の腹を使ってグッと押しこむ。
肋骨に沿って、みぞおちまで数回に分けて強めにゆっくりと押していく。
2.つかむ
へその両脇のお肉をグッと縦につかむ
奥の筋肉までつかむこと！
おへその両脇・上など周辺をまんべんなくつかむ
3.流す
両手をグーにしてみぞおちからへその下まで真っ直ぐ強めに押し流す
こぶしがしっかりとあたるようにすること！
手のひらで胸の下からへそに向かってななめに押し流す
逆側も同じように行う
押す → つかむ → 流すの一連の動きを朝晩2回行う
VTRを観ながら、実際に「脂肪つぶし」ダイエットをやってみたゲストの大神いずみさんは、「痛いけど効いてる感じがする」とコメント。
なんだか楽そうですね。
どうして「脂肪つぶし」ダイエットでやせられるのか？
「脂肪つぶし」ダイエットは3つの刺激で脂肪を排出してくれる！
40代の筋肉は「すじ肉」のようにとても硬いのだそうです。
食事制限や運動で痩せにくいのは、この「すじ肉」の中に脂肪が入り込んでしまって脂肪が出にくくなってしまっているから。
そこで、「脂肪つぶし」ダイエットで出にくくなった脂肪を排出しちゃおう！ということのようです。
効果は？
読者モデルさんが2週間実践したところ…
体重：－1.8kg
下腹：－8.7cm
朝晩2週間続けただけで、この効果はすごいですよね！
食事制限無し、お金もかからず、朝晩の1日2回でしっかり効果が現れるようです。
水曜MC おぎやはぎの矢作さんが「初めて出来そう」と楽に簡単に出来ることを実感されたようでした。
バイキングでは、自宅で作れる飲み物だけを飲むダイエット法も紹介していました。
